Автор статьи
Светлана Буланова
Время на чтение: 4 минуты
АА

Стресс — это наше внутреннее состояние

Стресс — это наше внутреннее состояние

Наше внутреннее состояние — это то, как мы реагируем на ситуации во внешнем мире, вот по этому не «стресс поджидает нас на каждом повороте», а наша реакция на этот стресс.

Приведу пример:
Вы прогуливаетесь по дорожкам парка в прекрасном настроении тёплым летним утром вы остановились на середине дороги, чтобы закрыть глаза и протянуть руки теплому солнышку. И тут, вдруг, на вас натыкается бегущий по этой же дорожке здоровенный мужчина, который вышел на пробежку в этот же парк.

И вот он, так грубо и по-хамски говорит вам: «Что стала по среди дороги, как корова, ты не одна здесь, отойди в сторону!».

Что вы делаете в такой ситуации, как отреагируете? Сильно разозлитесь?

Мужчина то этот, злой здоровяк и какой-то неадекватный, такому и вдогонку ничего не крикнешь.

Ваша реакция — злость, стресс, осадок на сердце.
Весь день испорчен.
А как хорошо всё начиналось!

Кому вы сделали хуже, такой реакцией? Ему?

Нет! Он побежал себе дальше и забыл про вас. А вы целый день, а то и два, а то и неделю, а то и больше, вспоминаете эту ситуацию и снова и снова проживаете этот стресс.

Как изменить всё это?
Да легко!

Вот этот мужчина накричал на вас и побежал дальше. Вы тут же представляете его в смешном виде — маленького с огромной головой, или бегущего не в крутом спортивном костюме, а в семейных трусах в цветочек, или с огромными зелёными усами, или вообще голым…

Дайте волю своему воображению.

И как теперь вы себя чувствуете?
Как относитесь ко всей этой ситуации?

Главное — наши реакции на внешние раздражители, мы сами выбираем как нам реагировать.

Были ли у вас подобные истории?
Напишите в комментариях, как вы реагировали на них.

Рейтинг автора
Автор статьи
Светлана Буланова
💖 Психолог / Нумеролог
  • ✨ владею уникальной методикой,
  • ✨ провожу диагностику личности,
  • ✨ раскрываю потенциал,
  • ✨ Консультирую онлайн.
Написано статей
22
Вам понравилась статья? Оцените её пожалуйста
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий